养生吃保健品有用吗 吃保健品能养生吗？ 优质

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　　养生可以防止你的体质渐渐变差，可以增强你的体质和免疫力，拦住你去医院的道路!所以，智者花钱养生，愚者花钱养病!有的人还会用保健品养生，比如工作时间不规律的、吃东西方面很不讲究，有一顿没一顿的人，营养吸收就有问题，所以时间长了人非常容易累，身体素质也不好，应该就是常说的亚健康，所以吃点保健品可以增加体力，整个人感觉就会好一点。那么吃保健品是否真的可以养生呢!下面我就来看看吧!

　　养生吃保健品有用吗?

　　保健品当然有用，但是不能随便吃哟，它能补充人体所缺的某些元素，上正规医院作全面的体检，就可以知道身体缺了什么，需不需要补充的。

　　如果已经严重到身体出现不适了，那应该是去看医生，而不是指望保健品。保健品的作用在于防患于未然，在没转化成病症之前，防止生病的出现。

　　这个道理就像是你不能等家里进小偷了，再去买十把锁挂门上，那时候已经晚了~

　　吃保健品真的有用吗?(明确答案!)

　　哈佛大学从1976年就开始做了一项实验。实现的内容就是：服用营养补充品到底好不好?长达30多年的试验结果是什么?大家一起来看一看：

　　试验表明：5年内, 服用营养保健品的人群并没有明显不同;而到了第10年, 坚持服用保健品的人群患病率比不服用的人降低了25%;在第15年, 患病率降低了75%!

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　　顶尖的医学杂志 NEJM , Lancet , JAMA , Archives of Internal Medicine 中都报道了这项试验!在医学界掀起一阵风浪!而试验结果已经充分说明：服用营养补充品絶对有效!但效果不是即刻的!坚持服用的好处，在几年，甚至几十年后才会体现出来!

　　

　　看完了?想到了啥?你能做的，其实还有很多!照顾好自己的身子，对自己健康负责，世界上所有东西都不是你自己的、唯有身体才是你自己的。

　　另外为什么说保健品需要坚持服用3-6个月才会达到明显的效果呢?

　　首先，先了解下人体各个细胞更新的时间：

　　人体胃细胞7天更新一次;

　　皮肤细胞28天左右更新一次;

　　肝脏细胞180天更新一次;

　　红血球细胞120天更新一次。

　　人体经过一年的时间左右，身体中98%的细胞都会被重新更新一次，我们的骨细胞则需要7年时间。因此，如果你有什么疾病需要保健品辅助治疗，那么在服用保健品的时候请给自己的身体一点时间，用科学的方法，改善自己健康。

　　吃保健品是否能养生?

　　保健品能调节人体的机能，适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的。前提是正规，正经的保健品。

　　保健食品当然可以保健养生，同时也不要忽视适当锻炼，愉快心情，良好的作息，因为吃保健食品只是帮助均衡营养的一个部分!这样说希望你可以明白吗?

　　营养不是药，是保健食品。营养的目的是：“修复细胞、修复细胞、修复细胞!”营养，在疾病调理中三个作用:

　　1、 修理“土地”，改善“土壤”;即全面修复身体机能，提高免疫力。

　　2、 修复组织

　　3、药物控制延缓抑制病情发展，给身体修复的时间。

　　吃药一定需要代谢，代谢过程要消耗人体大量营养素。因此，有病的人比健康的人需要更多的营养素。

　　但是国内保健品市场还不规范，很多商家夸大功效、虚假宣传，导致用户对保健品失去信任。在国外的各大商超，保健品是随处可见的。

　　保健食品之所以区别于普通食品，就是因为保健品是具有特定功效的食品，如果没有特定功效也不会叫保健品。国家规定了27种功效的保健品，要注意的是这里的功效只是补充身体缺乏的某些营养元素或辅助治疗，保健品不是药品，没有治疗疾病的作用。

　　保健品的作用，主要在于给身体补充某一种或几种营养元素。比如怀孕期间吃的叶酸、鱼肝油等，很多刚出生的宝宝吃的维生素D、DHA等，都属于保健品。而保健品的功效和价值，就在于其中含有的这些营养元素高于我们日常吃的食物。

　　所以，保健品对人体养生是有一定作用的，但绝不是像某些不法商家宣传的那样——治疗疾病、防治癌症……