养生保健为何“年轻化”保健品真的能养生吗？ 优质

简介：本文有1408个文字，大小约为7KB，预计阅读时间4分钟，本文主要为大家介绍养生保健为何“年轻化”?、正确养生保健方法、保健品真的能养生吗？、养生保健如何选择保健品?下面一起看看详细内容！...

　　养生提及到保健品，不少人会将其与老年人联系起来。然而，保健品不再是老年人的专属商品，随着年轻人工作、学习生活压力的不断提升，越来越多的年轻人成为购买保健品的主力军。调查显示，80%的90后不敢看自己的体检报告，也说明了年轻人对于自身健康状况的担忧，而昂贵的面膜、各类营养保健品和护眼仪等保健仪器成了他们的“救命稻草”。从消费者对于养生的搜索量来看，90后对养生的偏好度明显上升。在营养保健品的购买者中，90后占比达到25.01%;一直在吃保健品的90后高达21.9%。保健品真的能养生吗?为什么年轻人特别是90后对保健品情有独钟?正确养生方法又是什么呢?

　　

　　养生保健为何“年轻化”?

　　一方面90后面对工作、竞争、发展、感情、人际关系等方面的压力，常常惧怕自己业务能力不足，惧怕自己被时代淘汰，当加班熬夜成了常态，人的幸福指数却直线下降。为了缓解压力调养身体，90后的目光便聚焦在各种健康养生网红产品上，尽管效果不明显，但最起码能有点心理安慰。

　　另一方面，作为独生子女，90后危机感也比其他群体要更强。从人口普查的数据来看，目前我国90后总人数为1.88亿人，占总人口的14.1%。在2017年，1999年的最后一批90后已经成年，并且大多数步入了职场，随着90后越来越多地担负起工作、生活的重担，他们承受的压力也会更大，而且他们多数为独生子女，由此产生的抗衰老消费需求也就更多。

　　在年轻人购买的保健品中，褪黑素、生发素、营养素等占了较大比例，分别对应着过劳、脱发、失眠等亚健康问题。相关保健品的热销，在一定程度上反映出当代青年群体对养生的重视、对自身健康的焦虑。同时，一些青年人平时不注意锻炼身体，而是把健康寄托在保健品上，一边熬夜撸串喝酒，一边吃着价格昂贵的保健品。

　　正确养生保健方法

　　对于现代人们的生活熬夜、不规律饮食、缺乏运动等不良生活方式对身体健康的透支，真的能通过吃保健品弥补吗?

推荐阅读：深圳丝袜会所哪家好 深圳养生的厉害三个丝袜按摩会所

　　郑州人民医院营养科主任张晴表示，保健品不能替代良好的生活作息习惯，不要指望靠吃保健品补回健康，而且保健品并不适合所有人群，有些保健品甚至没什么作用，只是宣传的噱头而已。正确的养生绝不是靠吃保健品能得到的，保健品具有食物的特性，营养性，能调节人体的机能，适用于特定人群，但不以治疗疾病为目的。它终究只是一种辅助健康的产品。养成规律的作息习惯、搭配营养均衡的饮食、坚持科学的体育运动、保持良好的心态，才是拥有健康身体的根本保证。

　　保健品真的能养生吗

　　随着物质社会不断的发达，随着大家经济收入的增长。我们大多数人都已经摆脱了终日为了温饱而挣扎的现状。大多数人手里都会有点闲钱，这时候人类怕死的天性会越来越突出。

　　有人说什么人的钱好赚?孩子的教育，中年人的欲望，老年人的健康。随着闲来，没事儿的人越来越多。很多人关注健康的年龄提前了。中年人就已经开始关注健康了。

　　所以保健品的市场变得越来越庞大。如果没有保健品，这些人就会去相信神医神药。从这个角度来讲，保健品还是起到了正向作用。有的可能就是一堆淀粉，一些维生素，但总比吃死人的毒药强吧。

　　他还有更重要的社会意义，就是让钱流动起来了。反正那些钱捏在老百姓手里，边儿闲着也是闲着，还不如让它流动起来。老百姓手里边有那么多的钱，不被这种人骗，也会被那种人骗。吃保健品，多少还能填点肚子，再说了，东西吃到自己肚子里面也不吃亏。钱流动起来了，经济也就繁荣了。

　　当然保健品的负面信息在网上随处可见，这样依然还是阻止不了大多数养生人群的购买服用，主要原因是它确实也有一些效果的，最主要的是在服用保健品的人，在他的心里上会得到放松，会相信自己吃的会很有效，可以保持一个良好的心态。在这一方面看保健品也能养生，但是要用保健品还要注意选择适合自己的!

　　养生保健如何选择保健品?

　　选购保健品首先是要对症选择，但是很多人在选择的时候往往是以价格为标准，没有根据自己的身体状况来选择。其实，在购买保健品的时候一定要了解自己的身体状况，慎重选择保健品。在选择保健品的时候需要根据以下的选择购买：

　　1、根据身体状况来选择合适的保健品。

　　没一种保健品都有自己的适用范围，就像药品一样，不同药品有不同的适应人群。首先要根据自己的健康状况，选择最适合自己的产品。比如经常面对电脑，用眼较多的人群，可以选择胡萝卜素之类的产品;而打算要孩子的妈妈，需要提前服用叶酸，可以选择叶酸亚铁;而出现面色苍白，头晕，畏寒怕冷的女性，就应该选择补血产品。

　　2、购买有保健品标志的产品。

　　很多在药店销售的所谓的保健品并非是国家药品食品监督管理局批准生产的保健品，购买的时候一定要认准保健品特有的蓝帽标志，这样的保健品吃了以后才会有效果。而没有蓝帽标志的所谓的保健品，效果如何就不得而知了。

　　3、服用保健品一定要注意保健品的服用量。

　　每一种保健品都会在其产品说明书或外包装上标明每天的食用量，服用时不要擅自减量或者加量，需要咨询营养师或者医生。

　　4、服用保健品的时间需要掌握。

　　保健品又被称为膳食营养素补充剂，主要是用来补充饮食中某些营养素的不足，因此在服用的时候，最好是吃饭以后马上服用，让其随着食物一起消化和吸收，这样服用的效果才比较好，而不是像药物一样，选择在饭后一小时服用。